Obleas rellenas

Esto es un postre muy rápido y te sirve para camuflar fruta o para hacerlo con cualquier dulce que nos guste, podemos poner mermelada dentro, podemos poner fruta, podemos poner chocolate...

 Yo en este caso he puesto queso fresas y un poquito de almendras.

Cómo se hace esto es muy sencillo abrimos las obleas van separadas así que es muy fácil las colocas encima de la mesa lo rellenas con lo que quieres pones otra encima y con un tenedor pinchas alrededor para hacer sellado como veis en la foto.

Y después lo metemos al horno con las indicaciones del fabricante de las obleas de hojaldre.

La verdad es que si podéis tener un postre super rápido, sencillo y muy rico.

Batido de pera con fresas y espinacas batidas con yogur y kéfir

Otro batido más para la sección de batidos, ya sabéis que es una forma sana de desayunar y comer fruta. También lo podéis usar para merendar, pero la fruta es mejor por la mañana.

Este batido lo he hecho con los siguientes ingredientes:
Pera.
Fresas.
Espinacas, recordar que si vais a comer las espinacas crudas es mejor que sean brotes de espinacas, son más tiernas y tienen menos nitritos pero podéis gastar las espinacas normales.
Yogur 0% sin azúcares añadidos. Tampoco edulcorado.
Y kéfir.

Elaboración:
Como todos los batidos los metemos en la batidora y trituramos todo junto la pera yo la pelo.

No añadimos ni azúcares ni edulcorantes porque la fruta tiene suficiente azúcar, pero si alguno de vosotros queréis añadirle azúcar edulcorante o miel, es mejor que sea azúcar no refinada (Panela) o la miel.

Opcional:
A este batido opcionalmente le podemos poner trocitos de nueces por encima sin triturar.
Y como siempre le podemos poner semillas de lino o semillas de Chía.

Rollitos de jamón rucula y tomate

Queréis un aperitivo sano, rápido, y que esta muy rico

Pues aquí tengo uno.

Ingredientes:

Jamón serrano

Rucula

Tomate.

Elaboración:

Extiende el jamón.

Pon por encima rucula

Unas rodajas de tomate

Enrrolla y disfruta.

¿A que es sencillo?

Tupper para el cole

Esta fiambrera (tupper) que también es de @tutete la hemos cogido en pack con la botella para el cole y guarde de bollito.

Va personalizada y es genial.

Lleva un tenedor y unos separadores para poder poner cosas diferentes dentro que nos va a venir genial por las alergias alimentarias.

Este pack va con una botella a juego para poder ponerle que beber.

Cuando le demos uso como siempre os contaremos pero os aseguro que nos va a gustar porque es práctica fácil de usar y super bonita.

#tupperpersonalizado #meriendas #almuerzos #primertupperdemibebe #empiezalaguarde muy a mi pesar. #práctica #personalizada 

Tortitas de avena estilo americanas con miel

Queremos una merienda o un postre sencillo, delicioso y bastante rápido.

Tortitas

Ingredientes:

1 Huevo
1 cucharada de Panela
2 cucharadas de aceite de oliva
140 ml de leche de avena.
1 pizca de sal
1 cucharadita de levadura quimica
1 cucharada de esencia de vainilla
70 gr de harina de avena y 60 gr de harina de trigo. (se puede usar la harina como queramos tenemos que tener en total 130 gr.)

opcional 
Miel

Elaboración 

Sacamos todos los ingredientes y los preparamos para tenerlos a mano.

En un bol ponemos el huevo y el azúcar (En este caso yo use panela que es azúcar integral no refinada) y batimos

Añadimos el aceite la esencia de vainilla y la leche. Vamos todos los ingredientes líquidos.

Los batimos bien con las varillas de mano, y añadimos la harina y al estar incorporado metemos la levadura.

Ya tenemos todos los ingredientes incorporados, lo batimos bien y dejamos reposar durante 10 minutos.

Buscamos una sarten adherente, puesto que no vamos a usar ni gota de aceite ni siquiera para manchar la sarten, tal cual la calentamos y ponemos un poco de nuestra mezcla encima, cuando en la parte que vemos empiecen a salir burbujas le damos la vuelta y en unos 40 segundos estará lista. 

Las sacamos y le ponemos un poco de miel por encima (o lo que queráis) y a comer!

Alimentación, almuerzos y meriendas.

Ya estoy de nuevo aquí con esto, ahora vamos hablar del almuerzo ( tentenpie ha media mañana) y la merienda.

Almuerzo:
Para almorzar nos podemos llevar

Barritas de cereales
Bocadillo de fiambre de pavo (pechuga de pollo...)
Fruta
Zumo natural
Batido de fruta natural.

Pero esta vez elegiremos una cosa.

Merienda:
Para merendar :
Barrita de cereales
Fruta
Yogur
Zumo de fruta natural
Bocadillo

Vamos un poco igual pero aquí es importante saber, ¿cuando vamos a merendar? ¿Vamos a movernos tras la merienda? Puesto que si vamos a estar en casa es preferible el yogur, el pan con fiambre...